Главная 7 Лайфхаки 7 7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

Содержание

Живет себе человек с лишним весом и хочет похудеть. Он истязает себя диетами, но неизменно срывается. Почему не хватает силы воли? Можно было бы назвать все простым и емким словом слабость, но дело не только в ней.

приводит психологические отговорки, которые мешают похудеть. Осознайте свое внутреннее препятствие, и у вас все получится.

1. Вы подсознательно считаете, что так и должна выглядеть настоящая женщина

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

В глубине души вы убеждены, что настоящей женщины должно быть много
и что мужики на кости не кидаются. Получается, вы в норме, а вот у остального мира проблемы.

  • Если при наличии лишнего веса вокруг вас все равно толпа поклонников, может быть, стройное тело вам и не нужно. Во всех остальных случаях люди просто врут себе, чтобы есть пончики без зазрения совести.

2. Вы копируете свою маму

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

В подсознании сидит убеждение, что полнота предопределена генетически и с этим не справиться. Поэтому по-настоящему вы и не пытаетесь.

  • Полнота — это не норма для организма. Если работать над собой, результат не заставит себя ждать. Это доказано не одним примером.

3. Вы убедили себя, что лишний вес вам нужен

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

Чтобы уменьшить дискомфорт от неприятности, психика способна наделить эту неприятность вымышленными достоинствами. Может быть, внутри вас сидит убежденность, что лишний вес совсем не лишний? И без него вы станете, например, морщинистой, злой, у вас отвиснет грудь или еще что-нибудь?

  • Пока вы внутренне оправдываете лишний вес, избавиться от него будет сложно. Разберите свои подсознательные страхи: так ли они обоснованны?

4. Вы прячетесь за лишним весом от реальной жизни

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

Страхи могут быть совершенно фантастическими: а вдруг обаятельный молодой человек разобьет сердце похудевшей красотке? вдруг на работе заметят и повысят? вдруг вы не справитесь? Нет, лучше сидеть и не высовываться.

  • Чтобы радости жизни начали сыпаться как из рога изобилия, недостаточно просто похудеть, не переоценивайте себя. Но, если вам удастся победить в этой схватке, энергии у вас станет гораздо больше. А энергия тянет за собой приятные бонусы.

5. Вы замещаете радости едой

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

Да, вкусно поесть — это удовольствие, но далеко не единственное прекрасное в жизни.

  • Найдите то, что будет приносить радость, успокаивать, дарить чувство комфорта, кроме еды. Первый шаг — просто начать делать то, что более-менее нравится, и не бросать, перетерпеть какое-то время. Скоро вас затянет, и оглянуться не успеете, как побежите в спортзал вместо булочной.

6. Вы заедаете проблемы

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг

Если вам нравится себя жалеть, делайте это в спортзале или на танцах, йоге — да где угодно. Только не в кондитерской!

  • Успокоиться во время стресса лучше всего помогает бег и в целом любые занятия спортом. Купите себе красивый костюм, скачайте трогательную музыку и лейте слезы на беговой дорожке или на эллипсе, пока ваша попа будет становиться похожа на орех.

О admin

x

Check Also

13 музыкантов, которые однажды решили сняться в кино (Джареда Лето теперь не выгонишь со съемочной площадки)

Содержание Дженнифер Лопес Джаред Лето Селена Гомес Майли Сайрус Говорят, талантливый человек талантлив во всем. Наверное, поэтому многие музыканты пробуют себя в разных сферах деятельности: одни становятся дизайнерами одежды, другие — режиссерами, а многие хотят ...

Комментарии к статье: 15 книг, которые вы прочитаете за вечер, а запомните надолго

Комментарии: что-что, а вот книжный вкус с adme у меня никогда не совпадал. Ни одна книга не заинтересовала(( Почему то очень похоже на рекламу книжного магазина. Или у меня паранойя. 1.Сама была знакома с человеком, ...