magic-2018.ru
Магия, здоровье, дети, мой юрист, туризм, уют, кулинар, красота, авто

7 примеров того, как хроническая усталость разрушает вашу жизнь (А вы и не замечаете)

Содержание

Синдром хронической усталости (СХУ) — это не просто «я устал», а серьезное заболевание, которое нужно лечить, а не ждать, когда само пройдет. Главным отличием СХУ является то, что вы не чувствуете себя отдохнувшим, даже если полноценно провели выходные. Конечно, один или два симптома не говорят о наличии заболевания, но если вы заметили у себя их все, то это повод обратиться к врачу.

Мы в надеемся, что наша статья поможет вам избавиться от усталости и вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил.

У вас начались проблемы со сном

7 примеров того, как хроническая усталость разрушает вашу жизнь (А вы и не замечаете)

Если вы заметили, что:

  • каким бы тяжелым ни был день, вы не можете заснуть;
  • вы спите положенное время, но не чувствуете себя выспавшимся;
  • ваш ночной сон стал прерывистым и неспокойным,

не спешите принимать снотворное или успокоительное. Все эти симптомы могут говорить о наличии СХУ, и в таком случае лучше не заниматься самолечением, а отправиться к врачу.

Ваше физическое состояние значительно ухудшилось без видимых причин

7 примеров того, как хроническая усталость разрушает вашу жизнь (А вы и не замечаете)

Вы заметили такие симптомы, как:

  • частые головные боли вплоть до мигрени;
  • вы стали остро реагировать на яркий свет и звук;
  • сосредоточиться стало намного сложнее;
  • увеличились лимфоузлы на шее и в подмышечных впадинах (без наличия иных заболеваний);
  • непреходящая боль в горле, мышцах и суставах (без наличия иных заболеваний).

Опять же, каждый симптом в отдельности не говорит о наличии СХУ, но, если вы обследовались у терапевта и он не нашел у вас никаких заболеваний, которые дают такие симптомы, это повод обратиться к психотерапевту, который сможет адекватно оценить ваше состояние и поможет справиться с недугом.

Вам стало трудно радоваться успеху

7 примеров того, как хроническая усталость разрушает вашу жизнь (А вы и не замечаете)

Если раньше вы испытывали весь спектр положительных эмоций, то сейчас с этим стало намного сложнее. Вы стали обесценивать свои успехи и чувствовать себя «самозванцем», ваша самооценка стремительно падает.

Если такое состояние сопровождается другими симптомами усталости, то сейчас самое время обратиться к психологу.

У вас пропало желание что-либо делать

7 примеров того, как хроническая усталость разрушает вашу жизнь (А вы и не замечаете)

Нет ничего плохого, чтобы поваляться целый день на диване в выходной. Но если вы видите, что даже обычные домашние дела вызывают у вас огромное сопротивление, это серьезный повод задуматься.

Нерешенные дела начинают накапливаться как снежный ком, а чтобы их решить, вам приходится собрать всю свою силу воли в кулак.

Комментарии закрыты.