Главная 24 Тайная власть 24 Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег - это правильный настрой и огромное наслаждение

Правильный бег, который даёт человеку целый комплекс полезностей, это не только правильная техника бега, поставленное дыхание, удобная одежда и обувь, разумно подобранные ритм и дистанция бега, но и правильный настрой на бег. Именно правильный настрой, правильное отношение — даёт человеку максимальное наслаждение от процесса бега.

Наслаждение это особое состояние души. Для тех, кто занимается энергетическими практиками хорошо известно, что максимальное наслаждение человек получает тогда, когда в него входит большое количество энергии высокого качества. Причем, в идеале, плотность энергетического потока настолько высокая, что вызывает вибрации каждой клетки тела, которые дают самые приятные ощущения, огромную радость и восторг. Это может происходить в процессе творчества, когда человек творит, созидает, занимается любимым делом; при беге, когда он тоже становится любимым делом; при встрече влюбленных; при обмене партнерами энергией во время сексуальных взаимоотношений, др.

Вспомним известную истину: «Человек может наслаждаться только тем, что он любит». В любом случае, для достижения наслаждения от бега необходимо выполнить следующие условия:



А. Устранить насилие над собой — не заставлять себя, а сформировать потребность в ежедневных пробежках;

В. Бег полюбить — сделать его любимым делом;

С. Обеспечить, чтобы набор энергии превышал её расход.

Насилие над собой возникает тогда, когда человек понимает, что ему нужно бегать и делает это не на желании, а на только силе воли, заставляя себя бегать. Уместно отметить, что насилие над собой, как любая негативная эмоция приводит к перерасходу энергии, блокировке её набора, быстрой усталости. Устраняется насилие над собой формированием потребности в ежедневных пробежках.

Чтобы бег стал любимым делом, нужно постараться – понять его возможности, необходимость, получить первые результаты, поверить, что и у Вас получиться. Для это, в том числе, нужно понять его пользу.

Последнее условие быстрее всего реализуется именно в медитативном беге. Для его быстрого освоения желательно освоить медитативные техники работы с энергией. Об этом будем говорить подробнее в других статьях.

Правильный настрой. Наслаждения и ощущения полёта во время бега

Правильный бег - это правильный настрой и огромное наслаждение

  • Бег и телом, и Душой. Тело может только бежать, Душа — способна летать. Чем больше вы ощущаете себя Душой, и чем глубже способны войти в состояние легкости и невесомости, тем больше ваш бег вы сможете ощущать как полет.
  • Включение источников Радости до Восторга (понимание, что и как включать). У Души есть крылья. Шри-Чин-Мой назвал их крыльями радости потому что их раскрытие возможно только тогда, когда человек излучает огромное количество энергии радости, воодушевления, восторга.
  • Целенаправленное включение энергетических потоков (набор энергии). Освоение бега будет происходить быстрее и лучше, если человек параллельно изучит системы набора энергии и освоит техники набора энергии в медитации.
  • Правильные управляющие образы.
  • Обязательные логические команды.



Внутренние условия те, которые необходимо сформировать во внутреннем мире человека, чтобы процесс бега был наиболее эффективным. Для этого необходимы, хотя бы, начальное представление о внутреннем мире человека, о его строении и работе. Строение сознания человека — читайте здесь.

Настрой и образы. Это имеет наибольшее значение! Первое, представляем столб белого света диаметром 10-15 см., который входит через макушку, заполняет голову, далее вдоль позвоночника опускается до копчика, и наполняет всё тело. Потом энергию распределяем вокруг тела. Второе, в центре груди представляем огненный шар света, диаметром 10 см., основное внимание должно быть именно на нём. Третье, концентрируясь на огненном шаре в центре груди вы про себя произносите настрой, слова «Свет, Радость, Любовь… Свет, Радость, Любовь».

Непосредственно перед пробежкой (после разминки) необходимо сделать настрой. Стоя, пятки, носки вместе, за макушку потянуть себя вверх, максимально выпрямить позвоночник и расслабить все тело.

Команды настроя произносить мысленно или в пол голоса, по несколько раз (в сознании формировать соответствующий фразе образ — стараться вызвать соответствующие ощущения):

1. «Внимание на ощущения в теле; посторонние мысли и желания уходят, не беспокоят; «Тело — расслабление», «Сознание — спокойствие»; «Мышцы: рук, ног, туловища, живот, грудь, лицо, голова, все тело — расслаблено».



Представляем столб белого света диаметром 10-15 см., который входит через макушку, заполняет голову, далее вдоль позвоночника опускается до копчика, и наполняет всё тело. Потом энергию распределяем вокруг тела.

2. В центре груди представляем огненный шар света, диаметром 10 см., основное внимание должно быть именно на нём. Концентрируясь на огненном шаре в центре груди, про себя произносим настрой: «Свет, Радость, Любовь… Свет, Радость, Любовь… ».

После начала бега максимально сохранять полученное состояние и образы. Дополнительные команды:

  • «Когда я бегу —все мысли и действия направлены на достижение максимальной эффективности этого процесса».
  • «Я верю, я смогу», «То, что может хотя бы один человек на Земле — могу и я»;
  • «Я — энергия,чистая и светлая, легкая и быстрая»;

Далее — полный вход в медитативное состояние (для тех, кто знаком с медитацией). Каждую команду произносить мысленно не 2-3 раза, как при входе в медитацию сидя в покое, а 15-20 раз.

И последнее — все пункты осваивайте последовательно, не стоит пытаться освоить всё одновременно и за 1 раз.

О медитативном беге поговорим подробнее в отдельной статье.

14 комментариев — post a comment

Еще очень давно, в школе на физкультуре, нам, ученикам, физрук задал вопрос, — «Чем отличается ходьба от бега». Мы все стояли и молчали, никто не мог сообразить и вот тогда, я и узнала о фазе полета.



Позже, когда уже вышла замуж я начала заниматься бегом вместе с мужем, он у меня спринтер и мастер спорта. Бегала несколько лет, но удовольствия не получала. Надо значит надо. Но один раз, я все-таки полетела и пробежала на одном дыхании 7 «школьных» кругов. Именно тогда я поняла, что такое фаза полета.

А когда бегаешь правильно «Полёт» это не только фаза, но и состояние Души:)

Как это важно бежать правильно. Спасибо за полезные рекомендации.

Не люблю бегать..Но после вашего поста, я это пересмотрю )

Физическая активность это на самом деле так естественно для нас, что точно можно найти способ настроиться на нее, и к бегу это тоже относится в полной мере.

Да, движение это жизнь, это реальная сила. Человек как генератор, когда начинает двигаться, если он делает это правильно — он может вырабатывать много энергии…

Я на это надеюсь:)

А если не правильно, то ни удовольствия не результата не будет. Оно вам надо?

Будем стараться пользоваться возможностями, которые дает нам природа и тело!

Успехов вам в этом:)

Бежать правильно не то, что важно, яб сказал даже нужно!

Да, жаль, что многие не принимают энергетическую составляющую!

Давно бег заменила быстрой ходьбой — считаю более полезной для меня.

Ну, каждому своё, хотя по практике могу сказать, что те, кто отказываются от бега, просто делали это не правильно…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Смерть Александра 1

Смерть Александра 1. Тайна императора Александр I Павлович (рожд. 12 (23) декабря 1777 год — умер 19 ноября (1 декабря) 1825 год) — император Всероссийский. ...

Что такое Покаяние

Что такое Покаяние или как изменить своё Прошлое Покаяние — слово известное абсолютно каждому человеку, и ассоциируется оно, как правило, с христианством, религией, церковью, исповедью ...

Смерть — переход в иной мир, а что там?

Смерть — переход в иной мир, а что там? Деление слоев Тонкого мира не совпадает с условными классами земного плана. В Тонком мире возможно оказаться ...

Смерть – граница между мирами или увидеть вечность

Смерть – граница между мирами или увидеть вечность …В голове пожилого человека, у кровати которого суетились медицинские работники, нарастал какой-то неприятный шум, тревожный звон. Подступила ...

Смертные грехи или в сетях сущностей низшего астрала

Смертные грехи или в сетях сущностей низшего астрала Кроме негативных чувств, страха и переживаний — злоба, ярость, ненависть — вредоносных астральных сущностей в особенности привлекают ...

Что такое Подсознание человека: как оно устроено и как работает

Что такое Подсознание человека: как оно устроено и как работает Что такое Подсознание человека: как оно устроено и как работает Доброго времени суток друзья! Сознание ...

Что такое паническая атака и как от неё избавиться

Что такое паническая атака и как от неё избавиться? Что такое паническая атака и как от неё избавиться? Вопросы читателей: впервые паническая атака со мной ...

Смертные грехи

Смертные грехи. 7 смертных грехов. Список В православии насчитывается 7 смертных грехов. Считаются семью смертными грехами: гордыня, алчность, блуд, зависть, чревоугодие, гнев и уныние, ведущие ...

Смертная казнь, которая так и не состоялась

Смертная казнь, которая так и не состоялась 1885 год, 23 февраля 6 часов 58 минут. Священник тюрьмы в английском Экзетере, судья и старший надзиратель вошли ...

Смертная казнь через повешение или отмеченные судьбой

Смертная казнь через повешение или отмеченные судьбой Обратимся к жутким историям об оставшихся в живых повешенных. Ведь некоторым из повешенных невероятно везет – их, при ...

Смертная казнь в Китае

Смертная казнь в Китае Смертная казнь в Китае , как правило утверждалась в столице , и император под час не очень то торопился , и ...

Смерти нет, то, что кажется ею

Смерти нет, то, что кажется ею — лишь переход Подобно тому, как человек, сбросив ветхую одежду, надевает новую, так и дух бросает изношенные тела и ...

Смерти нет! Это только начало

Смерти нет! Это только начало. Смерти нет, это только переход в иной мир. В течении последних десятилетий наше понимание о смерти во многом претерпело изменение. ...

Смерти нет — теперь я не боюсь умирать

Смерти нет — теперь я не боюсь умирать, доказательства Интересно описал свои наблюдения о пребывании в Тонком Мире при «выходе» из физического тела Роберт Аллан ...

Что такое ответственность и как стать ответственным человеком

Что такое ответственность и как стать ответственным человеком Ответственность за себя и свою судьбу, и как стать ответственным человеком Ответственность за себя и свою судьбу ...

Смертельные встречи с НЛО

Смертельные встречи с НЛО За 1950-е годы потенциальная угроза, смутно видимая в неопознанных летающих объектах, понемногу начала обращаться в реальность. К 1953 году резко возросло ...

Смертельное проклятие фараонов

Смертельное проклятие фараонов настигло свои жертвы Найденная могила Тутанхамона, вне всякого сомнения является, археологической находкой века. В первый раз за всю историю люди увидели захоронение ...

Смертельное дыхание потустороннего мира

Смертельное дыхание потустороннего мира Зажженные свечи, гадание на суженого или судьбу, вызов духов давно умерших людей или кого-то из представителей нечистой силы, все это широко ...

Смена полюсов Земли

Смена полюсов Земли Исследователи обнаружили, что в магнитном поле нашей планеты образуются мощные прорехи, которые свидетельствуют о том, что магнитные полюса Земли в скором времени ...

Что такое Обсессия и каковы её причины

Что такое Обсессия и каковы её причины Читатель сайта «Сам себе Психолог» Виктор, спрашивает о причинах Обсессии и что с ней делать. Этот вопрос стоит ...

Случайность, злой умысел или мистическое стечение обстоятельств?

Случайность, злой умысел или мистическое стечение обстоятельств? Случайность, злой умысел или мистическое стечение обстоятельств ? Этот случай мне рассказал друг .Он произошел еще в советские ...

Случайность или закономерность

Что правит миром – случайность или закономерность? Что все таки правит миром – случайность или закономерность ? Одни утверждают , что в мире нет места ...

Что такое Нравственность и кто такой нравственный Человек

Что такое Нравственность и кто такой нравственный Человек Что такое Нравственность и кто такой нравственный Человек Нравственность и соответствующие нравственные нормы — это основа цивилизации ...

Случай, или неслучайность случайных процессов

Случай, или закономерность?… Наверное нельзя объяснить как случай или совпадение трагическую судьбу американских президентов, которые были избраны в год, который оканчивается нулем. Судьбу Линкольна (1860), ...